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Reviens à toi en 15 minutes (sans avoir à tout expliquer)

Tu portes tout le monde. Tu gères tout. Mais qui es-tu quand personne ne te regarde ?

  • Ta Carte d'Identité Émotionnelle — Un espace intime pour identifier qui tu es vraiment sous tous tes masques

  • Les masques que tu portes — Une checklist pour reconnaître les rôles qui t'épuisent (la forte, la responsable, la disponible...)

  • Les signaux d'alerte de ton corps — Comment détecter ce que ton corps essaie de te dire depuis longtemps

  • Un premier pas vers toi — Un exercice doux pour te reconnecter à ton essence, sans pression, sans jugement

Ce guide est fait pour toi si :

  • Tu ne sais plus qui tu es quand tu enlèves tous les rôles

  • Tu sens que tu t'es perdue en portant tout le monde

  • Tu es fatiguée de devoir toujours t'adapter, te justifier, te moduler

  • Tu veux un espace où tu n'as pas à tout expliquer pour être comprise

Pensé pour les femmes afrodescendantes qui portent beaucoup

Par Marianne MD, Psychologue clinicienne

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